Está a começar tudo direitinho, hoje.
Desta vez é para valer, tem de ser mesmo.
Ao acordar: 1 copo de chá verde
Pequeno-Almoço: cereais Nestlé Fitness (4 colheres) + 1 colher de quinoa + 1 colher de sementes de linhaça + 1 colher de farelo de aveia + leite magro
Lanche da manhã: 3 morangos
Almoço: Salada com corgette, cenoura ralada, atum (em azeite) e feijão branco, com uma espécie de molho de tomate (feito apenas com calda de tomate).
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